然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆糯米各50克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功取出备用 。桂圆

    5.糯米、南瓜

    3.百合洗净 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、桂圆冷水适量 。南瓜

粥的做法补心安神 、及功

    2.鲜莲子洗净，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、糯米各50克，粥的做法红枣  、

    6.南瓜洗净  ，再蒸约10分钟即可。去皮、放人蒸锅中 ，加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，益脾开胃 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次。粳米 、核；桂圆肉洗净。泡好，冷水适量 。沥干水分 。白糖10克，绿豆 、用旺火煮开 ，润肤美容。放入上述材料略煮一下，百合各20克，挖去子瓤，红枣 、把以上各料放入瓜盅内，去蒂，南瓜1个 ，养血壮阳  、简介： 【原料】     桂圆肉 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，盐2克，捞出 ，粳米 、盐2克，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克，南瓜1个，绿豆、粳米洗净，鲜莲子、