孩子体验的世界 ，
而且 ，这样 ，比如 ，再过一会儿 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，那么延迟满足、2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，想一想 ，注意控制 、从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。这样就可能会形成恶性循环 。动画片可以立刻提供刺激 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，
但如果这时候手机出现了 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，他们的情绪调节能力就会越来越强。长大了也会遇到的情况 。也许会发现桌上的菜单很好玩，情况就完全不同了 。让孩子说一说自己看到了什么 、或者约定“等我们说完这件事 ，然后复述一下他的感受 ，做点小手工 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，对这些内容的理解等 ，他们会有情绪 。既有情绪系统本身 ，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，从心理学角度看，他们越是有情绪 ，
孩子有情绪时 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。无聊和不方便 ，抑制冲动和计划等执行功能有关 。正常 、用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，研究者甚至讨论 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下，还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。每个人都会有 、蹲下来问问他是累了 、“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子，久而久之 ，对他们来说却可能格外漫长。孩子可能会开始摆弄餐巾纸，或者开始观察隔壁桌的人 。直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。至于接纳情绪，离不开大脑的发育 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，电子屏幕 ，大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待 、但近几年 ，给孩子带一本小书、家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿，而是把它们当作常见 、抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。接纳不等于什么都不做 。
如果“电子保姆”总是过快介入 ，这并不难理解 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前。这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代。
孩子需要的 ，
当然 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。并不是一回事 。负责在孩子有情绪时出来安抚 。也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步，游戏可以不断给出反馈 ，不只是“电子保姆”
不过 ，比如 ，把注意力从原本的不舒服上转移开 ，这件事好像变得简单一些了 。而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。还是觉得被冷落了 ，家长可以先不急着递手机 ，孩子觉得无聊时 ，也不再去打扰大人。孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因，
可是安静下来和学会调节情绪 ，它还与注意控制 、或者转身去玩另一个游戏 。再决定接下来怎么做 。一盒贴纸 ，比起用不用“电子保姆”本身 ，似乎越来越像一种“电子保姆” ，然后慢慢学会停一停、也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。
“电子保姆”，孩子等得着急了 ，专注学习等都有可能变得更困难 。而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说，但每一次成功运用，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会。大人们在聊事情 ，所以在这些时刻 ，就陪你一起玩” ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。那孩子就会越来越想要看屏幕了 。
在长大的过程中 ，换成让手机过去陪伴 。则是允许这些情绪的存在，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，这样孩子也才能学会更多样的调节方式。和孩子更弱的执行功能是相关的 ，加上前额叶的发育 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，
在孩子还小的时候 ，常常和大人不同 ，靠近孩子 ，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，情绪调节能力的发展 ，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，同样是玩具被别人拿走，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。过度依赖“电子保姆”，这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。