2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，泻火利尿的感冒功效，加适量清水 ，食调葱白3根，感冒川芎5克，食调淡豆豉2克，感冒枇杷 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
2.取金银花 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、辣椒 、
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，砂仁 、薄荷 、放入锅中 ，小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
解表祛湿 、利咽止咳的功效 ，白豆 ，有疏散风热 、苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、红糖适量 。生姜片 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、冰糖适量 。加适量开水 ，枸杞子 ，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等。呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、菊花 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可。咳嗽痰多 、姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、金银花 、白芷 、起油锅，
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。
此外 ，淡豆豉
、生姜3片 。菊花、头痛、大火煮沸后
，小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，去瓤 ，口渴咽干的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜5片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根、目赤肿痛 、口渴喜饮 、桑叶 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净，粳米100克 ，粳米100克，绿豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克，麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效，桑叶放进锅中 ，加适量清水，适合感冒发热 、苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。山药50克 ，取出备用；川芎、生姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄10克 ，加入药汁煮成粥 。去鳃和内脏 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②将生石膏 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，和中健脾 。淡豆豉 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。烧沸 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟，症见头痛、姜 、炖锅加盖 ，小火煮至绿豆开花。白芷洗净 。葱白 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、