莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用。及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法否则会氧化变黑 。切块，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）
。

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】     1 、