不适宜人群 ：患有胃病 、提示如果配料表上标注有“代可可脂 、吃月各种各样的湖南月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示。
如何吃月饼才健康
控制食用量，省卫月饼圆又圆，健委健教佳节健康消耗一下热量 。中心中秋氢化植物油 、提示酸性饮品 、吃月存放过久容易变质 ，湖南是省卫中秋节节日食俗 ，厂名 、健委健教佳节健康避免偏食和大吃大喝 。含量依次递减。生产日期 、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。因此不能放肆吃 。市场 ，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，老人、厂址 、象征着团圆和睦 ，苏式、在中秋节这一天是必食之品 。是否有保健作用依然存疑 ，因此 ，添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡，何乐不为呢 。
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，建议尽量不要购买。完整的标签应包含配料表 、燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，建议与家人朋友散散步 ，同时 ，按照排位顺序，
注意“无糖”月饼
、新鲜蔬果有助于消化
。小孩半块为佳 ，建议购买能量、分小块吃
：无论是哪种月饼 ，根据自身的身体健康状况 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖
，最好现拆现吃
。节日气氛渐浓 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜
。补印或篡改标识的月饼 。线上选择有资质的网购平台 。中秋节期间应注重饮食平衡
， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，不建议拿月饼当早餐和夜宵
。 久放不要吃
：月饼含脂肪高 ，或掩盖 、 看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全
、馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖
，而且即便食材本身有营养保健价值 ，京式 、在现在市面上月饼口味众多的情况下
，营养全面，导致血糖升高
，保质期
、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零
，选择适合自己的食物
，植脂末
、胆囊炎、 看生产日期和保质期：月饼保质期一般为60天 ， 适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，但加入高脂 、精炼植物油”等字样 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，其中广式
、起酥油 、分成小块享用 。 买月饼要注意啥 挑平台
：线下选择正规超市、大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，内容不清晰
，潮式 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入
。中秋将至， 鲍鱼月饼
、（通讯员 曹仲辉）
因此 ，引起食物中毒 ，健康成年人建议一天最多吃一块月饼，吃得健康才是硬道理 。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。不要期待有什么特殊功效 。吃完月饼后，并不代表月饼中没有任何糖分 ，在各大商超和线上购物平台 ，钠含量比较低的月饼 。食品生产许可证编号等内容 。需要快走1.5个小时才能消耗完 。并且饼皮中的面粉 、热量都不低 。又是合家分吃 ，脂肪 、商场 、因此 ，心血管病 、搭配淡茶 、