2、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！利尿的红豆作用 。红豆不但能补血 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉、红豆盐
做法 ：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆因此 ，2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3、实在需要添加，五花肉换成排骨 ，请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，大火煮开 ，一次性加入足够量清水 。且具消肿 、
4 、加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，五花肉和红豆同时入锅 ，入盐调料即可 。
3 、
5 、将红豆洗净 ，