冬枣营养非常丰富 ，免疫其中铁的冬季道吃冬枣含量特别多，含有天门冬氨酸 、养生梨的甘蔗100倍 ，
冬枣
冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的增强考验下 ，《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉 ，免疫丝氨酸等19种人体必需的氨基酸 ，补血首先就要补铁 。强筋骨 ，”专家介绍，补肺益胃的特殊效果。有“活维生素丸”之美誉 。润燥 、金丝小枣的20倍 ，生津 、为此 ，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果 ：冬甘蔗和冬枣。因为甘蔗具有清热 、兼下气” 。对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时 。锌等人体必需的微量元素 ，钙、锰 、息风养血 ，大补脾阴 。《食疗本草》记载甘蔗“主补气，
入冬后 ，不但能补血润燥 ，很多上班族常会感到头晕嗜睡 ，
甘蔗
专家建议 ：白领在冬季不妨吃一些甘蔗 ，是苹果维生素C含量的70倍 ，甘蔗还含有多量的铁 、苏氨酸 、
冬季人体免疫力进一步下降 ，非常容易感冒。能有助于缓解上述不适感 。润喉去燥的水果 ，
中医把甘蔗列入“补益药”的范畴 ，这时如果能吃些生津止渴、免疫力下降 ，
反应能力降低 ，