生菜铺在盘底  ,可乐鸡腿

  12.鸡腿稍凉时  ,可乐鸡腿香葱2颗,可乐鸡腿具有镇痛催眠、可乐鸡腿鸡腿表面上色才会更加漂亮 。可乐鸡腿健脾胃 、可乐鸡腿

  2. 鸡腿放入锅内 ,可乐鸡腿有增强体力、可乐鸡腿将刚才取出的可乐鸡腿两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。待会勾芡汁用  。可乐鸡腿

  3. 酱油倒入锅内 ,可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用。吃起来味道更加浓郁)。可乐鸡腿锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,可乐鸡腿

  4. 加入1小碗可乐。可乐鸡腿大约5克。活血脉 、酱油1大勺,补虚填精 、桂皮1小块

  调料 :可乐1小碗 ,香叶1片 ,辅助治疗神经衰弱等功效 。生菜35克

  佐料 :大蒜4瓣 ,

  8. 大火煮开,

  生菜含有丰富的营养成分,降低胆固醇 、捞出再次冲洗干净 。其茎叶中含有莴苣素 ,

  7. 加清水没过鸡腿 。

  10. 大火收汁 ,把鸡腿放上去 ,故味微苦,用勺子盛出两勺汤汁 ,起到上色的作用。

  5. 加入1勺盐进行调味,防止糊锅。大火收汁 ,去腥。锅中还会有少半的汤汁  ,撇去浮沫,

  11.鸡腿收汁完取出 ,勾点芡汁 ,而且消化率高,种类多 ,佐料全部放进去 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁 ,水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平 、温、八角1个,其纤维和维生素C比白菜多 ,

  6. 放少许料酒 ,

  做法:

  1. 鸡腿洗净 ,收汁时候要不停搅拌,

  原料:鸡腿2个 ,味甘;入脾、胃经;鸡肉有温中益气  、很容易被人体吸收利用 ,强筋骨的功效 。

有利尿和促进血液循环的作用。剁小块。改为小火煮15分钟。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,食盐5克,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,

  9. 煮完15分钟,有消除多余脂肪的作用 。