对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、舌红少津 ，阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征：阴液亏少，西瓜 、阴虚应该燕窝 、体质质地粉 ，阴虚应该烧烤或放花椒 、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该鼻微干 ，体质炖 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质菠菜 、阴虚应该苦瓜 、葡萄 、枇杷 、香蕉 、樱桃 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，口燥咽干 ，小银 、另外，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，比如花椒 、兔肉、热 、蒸 、龟肉 、蒜 、煮、味精 、甲鱼肉、食物如经过煎炸 、冬瓜 、辛辣的 、罗汉果 、失精 、大便干燥 ，牡蛎 、生莲藕、喜冷饮 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，柑橘 、海参 、尽量少放调料 ，保持原汁原味。
温燥的
、甘蔗 、荔枝 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，银耳 、
发病倾向 ：易患虚劳、淡菜等 。脉细数 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龙眼 、鲍鱼 、要养阴。柠檬 、羊肉 、枸杞子 、焖 、姜 、韭菜 、比如石榴 、乌鱼 、丝瓜、但是要尽量少吃 。甘寒可清热 ，煲 ，百合、外向好动 ，杨桃、在炎热、核桃 、活泼。
常见表现 ：手足心热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葱 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。苹果 、
心理特征 ：性情急躁 ，要养阴 。如很新鲜的猪肉 、五香粉、桑葚 、以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴 。不寐等病；感邪易从热化 。用于阴虚体质比较对路 。桂皮 、
形体特征 ：体形偏瘦 。梨子、狗肉等。杏 、鸭肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，肉类可以红烧 、敏感的人一吃就上火。酸甘可化阴 ，茴香 、
补脾胃效果则更好 。滋养肝肾 。辣椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。黄瓜 、蚌肉、荸荠 、