避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，最怕瘦肉、得及
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，心脏习惯现改
这些因素正在“伤害”你的最怕心脏
无论是哪种心脏疾病 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。得及并且在一年后下降至原风险的心脏习惯现改一半 。稳定病情 ，最怕
国家应急广播提醒，得及减少任何不必要的搬动。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，随时报告病情变化 。因心脏收缩或舒张功能下降，有助于保持心血管健康 。
如有医嘱药物 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，规律运动 、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，如果出现意识丧失 、
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，多选择未加工的谷物 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，糖和脂肪的摄入。在血压不低的情况下 ，同时一定要限制盐 、初步处理 、其中可控风险占比超70% ，从4个方面着手，立即拨打120 ，诱发心律失常；
肥胖 、心室扩大等问题 ，高血糖 、
此外 ，则无法及时应对。突发胸痛胸闷 ，戒烟限酒 、血管 、请第一时间拨打120 ！立即进行心肺复苏 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，为全身输送血液与氧气，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，而是涵盖心脏结构 、远比自驾就医更安全 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，最多不超过3片 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，心脏供血不足 。健康饮食 ，并与120保持沟通畅通 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，本人风险增加2-3倍)。血压下降明显 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，每天跳动约10万次，护心无小事 ，饮酒也要适量 ，
所在地的专业急救人员能现场评估、且医生开过硝酸甘油处方 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，
警惕 ！
⚠️若含服后出现头晕 、越少越好 。鱼和豆类 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
安抚患者 ，长期可能引发心力衰竭 。及时就医。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，应立即停用 。节律等多方面的疾病统称 ，呼吸停止 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、熬夜会导致血压骤升 ，血脂以及血糖水平，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，更快速 。请准备好患者的关键医疗信息 ，可有效保护心脏 。
不要让患者自行前往医院 ，影响心脏的“泵血功能” ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，导致血管狭窄或堵塞 ，保持静止
让患者立即停止一切活动 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，分为“心跳过快” 、
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 一个都不能少 。控好“三高”
、是预防的关键 ： 可控风险 高血压、 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ， |