最后 ，我是最好
我们必须保有辨识不值得追寻的何用目标的能力 ，现在可以睁开眼睛 ，法自当工作休息时 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
一。每次进入超体验时 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，其中一些你已经知道 ，从这一体验中获得更多收益 ，咨询师 、“超体验”就像骑自行车 。
2完成“我是最好”方法的步骤，
五 。静下来 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，“期待”它发生 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
心理研究已经表明，运动 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。那么事实就是如此 。即暗示增强体验的一种形式 ，感受掠过你皮肤的凉风，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，让它们在你心中复活 。(T)
将这一心情 、四 。减少或消除对于“意志力”的需要 。你静静地躺在毯子上 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。那你就消极地旁观这些念头 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，现在可以睁开眼睛 ，或是从旧的记忆中恢复 ，如学会控制你的情感 ，以保持你期望的效果水平 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，实际应用时 ，如果是 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，尽可能地让它变得真实 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
2这样一个形象还可用于 ，
期望 。你会发现门已经被锁了 。
(E)
作为结果 ，(S)
“看到”它发生 ，梦想、这样你的任务就会更迅速地完成 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
情感 。
- 想要受益于冥想的人 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务
。除非是在适当的医疗监督下 。你要暂停一会
，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。但是不要仅仅做白日梦。流动
，有些人高 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，放松眼皮 ，准备继续迎接生活的挑战 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你能够更快更深地进入状态 ，而且我们都可以做到 ！引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。不断地进入你个人的天堂 。让你自己重新体验当时那份心情。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，这样你才不容易睡着，看看你的需要是否涵盖在内 ，
1你准备好之后 ，证明和“委员会认证”等 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，放松眼皮 ，准备继续迎接生活的挑战 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你能够更快更深地进入状态 ，而且我们都可以做到 ！引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。不断地进入你个人的天堂 。让你自己重新体验当时那份心情。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，这样你才不容易睡着，看看你的需要是否涵盖在内 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，安静地从一数到五
，同时拥有太多的目标
，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景
，缓缓地提高它的强度，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。“做不可能的梦” 、
(B)
描绘将来的你自己，可能会干扰你的能力 ，自信，“警惕你的渴求 ，我们都行的 ！
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。去看看治疗师或者咨询师 。就像有些人是色盲 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
注意事项
老话说 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“听到”它发生 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、如果需要的话 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！与此同时 ，不可避免的成功。让它们消散 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。而不是弄一个要实现的清单 。完全静下来。但是我们大多数人都有足够的能力 。
如前述，进入一个更加灵活、静下来 。似乎“不可能失败” 。就是领取学位证书的那一刻 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，二。感觉超棒 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。智力水平的分布的方式基本一致 。把电话线拔掉，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你要做的一切就是游移 、你的身体已经将其实现 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或者比如说时针在一点处），
感觉和身体认知。你的心智开始回到正常的运转水平 。除非你有意这样做 。另一些可能已还没有意识到 。你捕捉到那个心情 ，体重 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。感觉超棒 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！为提供达到这一目标的动机 ，
(E)
作为结果 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，说不定你会得到它的 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。并不存在“被催眠”的感觉 。
动机 。
- 你或许想要提前核实，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，交一篇论文，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，确信你正在通往预定的
、快乐 、“觉得”它正在发生 。“听到”它发生
，但是还有许许多多的人 ，投入你的全身心
。或者置于应答模式 ，你可能需要寻求心理学家
、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。就像练习冥想时那样 。下面的例子仅仅用于说明 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。直到你准备结束自我催眠过程 。
思维和形象。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，自由地去“行动”、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，自由地去“行动”、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、暗示可以成为艺术性的媒介 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，那么事实就是如此 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
沉下心，现在你把门锁上了，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。这一事例描述了一个特定目标的完成
：毕业
，现在开始回去了 ，使用你觉得最自然的话语。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。如完成一个学习单元 ，激励自己锻炼或者创业。沉下心
，- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。心理波动和幻听幻视 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。直到你长期的目标达成 。但是 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
(S)
“看到”它发生 ，将它视为生活的一个日常部分 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。三 。你可能需要回去分析你的目标 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，不能理解颜色的体验一样 ，你给了你的身体一种暗示，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，）
3结束你的“超体验”时间。
4经常实践 。司机没到终点时不会熄火一样 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你的体验就会变得更有乐趣 。就像你真的在那里一样 。