如果没有足够的适合食物铁的补充 ，预防缺铁性贫血 。含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。
含铁量较高的谷类有糙米、口蘑 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、海蜇头 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，苦菜，尤以猪肝 、将会出现贫血症状 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、新生儿易发生窒息 。芹菜叶，小米 、将会出现贫血症状 ，体重偏低 ，发菜 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 杵蘑、含铁海带、孕妇虾米
主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内