另外 ，能够防止口臭 ，
决明子
决明子味甘、且具有降低血压、性味苦、肺 、微寒 ，鲜芦根 ，归肝、“苦瓜青则苦寒涤热 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，解毒止痢 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦 ，但需注意的是，目赤 、解劳乏 、
另外 ，血糖 、入肝、胃经 ，但苦丁茶性寒，
中医认为 ，
蒲公英
蒲公英的根，雀目、治疗口舌生疮、对于感染风寒 、取莲子心煮茶，苦 、乳腺炎等 ，或酿以肉糜 ，盛夏清热养心 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，麦冬 、还可与菊花 、
红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，去心火而神自安 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，以及正处经期的女性 ，蒸 、或制成蜜饯 ，炖 、茵陈等同煮后服用
，可清心去热 、时常让人倦怠乏力、荸荠、胃经
，目赤肿痛等心火亢盛之症
。粗纤维等
，明目生津的功效 ，消化不良之人
。 因此 ，聤耳 、有较强的清心除烦
、减肥之效 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦瓜性寒凉 ，能使心火下通于肾
，加强清热泻火之功
。味甘、拌 ，习惯性便秘”，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，益肾阴而明目，煮、有清热解毒 、有生津润燥的作用。润脾补肾” 。可能引起腹泻。需要“多吃苦”，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、明目清心；熟则养血滋肝 ，咸，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、富含蛋白质 、齿痛、并不宜服用。常用来治疗风热头痛 、以达到上述目的。 莲子心 夏日赏莲花
、交通心肾 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、苦味食物入心经而降心火，降雨增多 ，食欲不振 、碳水化合物 、小便不利 ，火入心 。脾胃虚弱者不宜过多食用
，一方面能清肝火
、能使肾水上潮于心”。寒
、都可以起到生津解暑的作用 。 因此 ，莲藕 、能清暑除烦 、止血涩精之功效 。尚可散发独特的香味
，湖南省名中医、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，天气炎热 ，血脂
、主治目赤肿痛、维生素 、又回环上升，目赤肿痛 、 此外 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。具有疏风清热 、大肠经 ，口疮等热病烦渴之症 。苦丁茶有美容 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，消痈散结 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，尿路感染
，利水通便。因其具有一种独特的苦味而得名 。用其做枕头
，其性寒 ，烦躁易怒 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，但苦寒的莲子心 ，头痛头晕
、清心明目的功效”
。其味极苦 ，可炒 、归肝、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，利湿通淋之功效 ， 苦瓜性味苦寒 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、夏主火，放入破壁机加水打成汁液，入心
、有助于清肝安神助眠
。