1.由于产后胃消化能力弱 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天以下几点供参考 。食样馄饨 、安排瘦肉 、产后软饭为主 ，头天面包、食样
保持充足奶量 ，以防奶胀 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅。汤面 、除了吃含钙 、鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、钙片等。加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，猪肝 、菠菜 、
2.鸡汤 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、
3.不要忌食青菜和水果。鱼 、