6 、特适
2 、合上
主料 ：青笋一根 、班族出锅 。快手小米辣也洗净 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
8 、鸡片
7 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上鸡精
做法 ：
1 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块 、一点点盐 ，快速滑炒 。小米辣少许
配料：鸡蛋清、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。
4、锅里倒油 ，干淀粉
调料：食用油 、盐 、
油5成热时，鸡脯肉冲洗干净、5 、
3 、