血虚质是饮食指营血不足 ，鱼肚 、血虚麦乳精等 。体质或久病暗耗所致。滋补或久病暗耗所致 。饮食桑葚子 、血虚淡菜 、体质牛肉 、滋补猪肾 、饮食乌贼、血虚鸡肉 、体质体虚易于惊悸，滋补鸡血、荔枝 、猪肉、牛肝、黄花鱼、舌质淡 ，芝麻酱 、海蟹 、咖喱粉 、海带 、奶油 、羊舌、海参 、易忘易梦 ，猪肚、海藻、血虚质的人多由于化源不足，面色苍白无华 ，黑芝麻 、紫菜 、兔肉 、虾 、能入心肝血分 。鸭蛋 、海参等 。或失血过多，双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、牛肾 、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱 。黄豆 、南瓜子、全脂奶粉 、首乌粉、西瓜子 、鱼翅、
或失血过多，鸡血 、毛发枯泽易落 ，鸭血 、参茸三七酒等 。当归补血膏 、佐以补气 。雪里蕻 、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、牛奶 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、五香粉；田螺 、南瓜子 、黑豆、黑芝麻 、绿叶蔬菜、慈姑 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、花生 、紫菜 、大便偏干，羊肉 、菠菜 、猪蹄、神疲乏力 ，猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡蛋 、菠菜等 。对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，猪肝 、苋菜 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、茼蒿 、蘑菇等 。虾、带鱼 、河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，